Koje vitamine treba konzumirati za zdravu potenciju?

vitaminski pripravci za potenciju

Nepravilan način života i prehrana, lišeni hranjivih tvari, dovode do pogoršanja zdravlja jačeg spola. Erektilna funkcija postaje slaba čak i kod mladih ljudi. Unošenje nekih hranjivih tvari može ga zapravo pojačati. Koji su vitamini za mušku potenciju zaista efikasni? Koju ulogu oni igraju?

Značajke vitamina za poboljšanje potencije

Količina hranjivih tvari potrebnih za održavanje zdravlja muškaraca, koja dolazi s hranom, nije uvijek dovoljna. Da biste povećali libido i odgovor, morate uzeti posebne uravnotežene komplekse dizajnirane za povećanje seksualne aktivnosti predstavnika jake polovice čovječanstva.

Mikro i makroelementi, vitamini su biološki aktivne tvari koje su izravno uključene u rad pojedinih organa. Njihov nedostatak dovodi do smanjenja brzine metabolizma (metabolički procesi), uključujući proizvodnju sjemene tekućine i testosterona, disfunkciju cirkulacijskog, živčanog i drugih sistema.

Vitamini za erekciju imaju sljedeće pozitivne učinke:

  • jača imunološki sistem;
  • poboljšati opskrbu živčanim impulsima između falusa i mozga;
  • aktivirati proces spermatogeneze;
  • smanjiti gustoću i poboljšati cirkulaciju krvi, što je važno za punjenje krvi kavernoznih tijela muškog spolnog organa;
  • daju elastičnost zidovima krvnih žila.

Ako intimna sfera počne iznevjeriti predstavnika snažne polovice čovječanstva, oni postaju neophodni pomagači. Posebni kompleksi omogućuju vam normalizaciju svih procesa koji utječu na mušku snagu.

Zašto muška moć slabi i koliko su vitamini učinkoviti?

Dijeta i zdrav način života garancija su dugovječnosti i očuvanja potencije do starosti, ali to je vrlo rijetko, jer postoji mnogo razloga koji negativno utječu na erekciju. Oni dokazuju da vježbanje nije jedini neprijatelj dobre potencije:

  • zloupotreba alkohola, ilegalnih droga, kao i pušenje;
  • pretežno sjedilački način života, kada se praktički ne kreću cijeli dan;
  • nepovoljna ekološka situacija u regionu;
  • epilepsija, skleroza i druge neurološke bolesti;
  • stalna nervna napetost;
  • prekomjerni fizički napori, što dovodi do prekomjernog rada i iscrpljivanja tijela;
  • uzimanje antidepresiva, diuretika i nekih drugih lijekova;
  • bolesti endokrinih žlijezda;
  • loše genetsko nasljeđivanje;
  • strahovi, produžena depresija, neuroze;
  • nepravilna ishrana.

Što je više negativnih faktora, to je lošije zdravlje muškaraca. Situacija se pogoršava kada muškarac ima višak kilograma. Pretilost sama izaziva mnoge smetnje u radu unutarnje opskrbe krvlju, što dovodi do lošijeg punjenja krvi falusa. Može dovesti do dijabetesa.

Kako odabrati vitamine za dobru erekciju?

Ne postoji savršeno rješenje. Svaki čovjek će imati svoje ključne potrebe za određenim hranjivim tvarima. Nekima je dovoljno uzeti redovan vitaminski kompleks, dok će drugima već biti potreban ozbiljniji. Koje su najznačajnije biološki aktivne tvari? Ovo će pokazati anketu.

Ako se problem ne zanemari, ali zbog umora i nepravilne prehrane, nedostatka vremena za teretanu, mogu se izbjeći opća (univerzalna) rješenja. Sastoje se od uzimanja vitamina, koji se smatraju korisnim za apsolutno svakog čovjeka, normaliziraju ključne procese za vraćanje erektilne funkcije.

Najbolji vitamini za potenciju, povećanje libida, proizvodnju i kvalitetu sperme su:

  • Vitamin E (tokoferol). Poboljšava dotok krvi u muški reproduktivni organ. Ubrzava metaboličke procese i obnavljanje stanica. Antioksidans je i normalizira endokrinu žlijezdu. Odgovoran za proizvodnju i sazrijevanje sperme.
  • Vitamin C. Čini krvne žile elastičnim. Poput tokoferola, potiče bolju cirkulaciju krvi, uključujući cirkulaciju krvi u penisu. Pomaže u povećanju testosterona. Smanjuje rizik od razvoja prostatitisa. Još jedno važno svojstvo ove tvari je povećanje zaštitnih funkcija tijela protiv prehlade, kao i poboljšanje aktivnosti i performansi općenito.
  • Vitamin D. Nevjerojatno je koristan za potenciju muškaraca. Izravno je uključen u stvaranje spolnih hormona i pojačava seksualnu želju. Proizvodnja tvari olakšava se boravkom pod suncem, pa je njezin nedostatak posebno izražen u zimskom razdoblju.
  • B vitamini. Oni su neophodni za zaštitu jetre, poboljšanje tonusa i optimizaciju drugih procesa. Za muškarca su najvažniji B6, B9, B12. Prvi je neophodan za normalno funkcioniranje centralnog nervnog sistema, a drugi povećava efikasnost i stabilnost potencije.
  • Vitamin A. Poboljšava zaštitne funkcije tijela. Stabilizira reproduktivnu funkciju kod jačeg spola.

U idealnom slučaju, kompleks bi trebao sadržavati upravo ove komponente, ali naglasak se može staviti na neke zasebne grupe, jer će tijelu možda trebati.

Elementi u tragovima također su važni za održavanje zdrave potencije. Najznačajniji su cink, selen, kalij, magnezij. Nedostatak prvog uzrokuje smanjenje muškog hormona (testosterona), zahvaljujući čemu predstavnik snažne polovice čovječanstva ima upornu seksualnu želju i izvrsnu potenciju.

Selen je odgovoran za kvalitetu sperme i povećava vjerojatnost uspješnog začeća. Često se propisuje za liječenje muške neplodnosti, kao i problema s erektilnom funkcijom. Pravilno planiranje prehrane omogućuje vam vraćanje dobre potencije.

vitamini za potenciju u povrću i voću

Najbolji muški vitamini za potenciju

Postoji ogroman broj kompleksa dizajniranih za poboljšanje erektilne funkcije. Morate odabrati onu koja sadrži gore navedene tvari.

Dodaci se preporučuju za odabir načina života. Sportaši (čak i amateri) trebali bi dati prednost kompleksima namijenjenim onima koji redovno doživljavaju ozbiljan stres.

Na napomenu!Nivo libida i testosterona povećavaju kamenice, skuša, iverica, školjke, škampi i drugi plodovi mora. Ne biste se trebali zanositi ni takvom hranom. Preporučuje se pripaziti na svježinu morskih plodova.

Karakteristike recepcije

Bolje je koristiti vitamine za muškarce za poboljšanje potencije tokom obroka ili poslije. Vitamin D treba uzimati s puno vode. Oblik oslobađanja kompleksa obično je kapsula ili tableta. Dnevnica je navedena na pakiranju i izračunava se prema potrebama odraslog predstavnika snažne polovice čovječanstva.

Nemoguće je zloupotrebiti čak i korisne lijekove. Predoziranje (kršenje uputa) popraćeno je lošim zdravljem, povraćanjem, mučninom i poremećajem normalnog probavnog procesa. U pravilu proizvođač preporučuje pijenje 1-2 tablete dnevno.